Seminarangebot für Firmen und Privatpersonen
Der heutige Arbeitsalltag ist immer stärker von Zeitdruck geprägt. Ständig sich wandelnde Arbeitsprozesse und damit neue und gestiegene
Leistungsanforderungen sind die Regel.
Entspannungstechniken sind hilfreiche Methoden, selbstbesimmt gegen diese Belastungen vorzugehen und wieder mehr Ruhe und Gelassenheit zu
finden.
In meinen Seminaren lernen die Teilnehmenden, sich effektiv und nachhaltig selbst zu steuern und ihren Stress abzubauen.
Es werden die klassischen Entspannungsmethoden (Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung) angeboten, erweitert und bereichert durch
die fernöstlichen Techniken wie Yoga und Qi-Gong.